音频文字稿：刚开始到这个垃圾呢，完全是出于你的一个呃误解，就是以为这个垃圾就应该是。在你工位那就应该是你到，但是后来发现不是那么回事的话。我们是可以拒绝的。我们因为毕竟我们来这工作不是说倒垃圾的，对吧，我们是呃。做的是打包发货。本职的工作做好了，那个倒垃圾的事情了，有时间我倒没时间不舒服，我不想到没有人有权利来命令你的。你只要学会拒绝就可以啦。然后我们自己呢，就是说如果说感觉自己言语上不太有勇气说，那我们行动上可以拒绝呀。这个大家都心里头啊。在职场上都有，都有一套啊，大家都遵守的一种规则。没有人会说你什么的，所以说嗯，你不要把这个事情想得那么复杂。啊，不要想的是说就隐忍自己。真正的去拒绝的话呢，也。没有什么大不了的。这是属于在捍卫你自己的权利。那你如果不走出这一步呢，这个事情呢就改变不了。

音频文字稿：你好，倒垃圾是你的工作吗？如果不是你的工作，你可以适当地倒垃圾，不需要每次都你去到。这样做下去的话，它就变成你的一个工作了哈，心里就不平衡。想的又很多。嗯。这样会让自己很受伤。所以尝试着。不去倒垃圾看一看会有什么样的感觉，别人会说你吗？你会有这样的担心吗？是不是？这些都想好了之后呢？可以坦然的去面对。

音频文字稿：啊，你好，我看到了您的描述哈，嗯，很善良的一个女孩子，出来打工也挺不容易的哈，不管是做什么活儿吧，啊，是在尽心尽力的去做。那旁边产生的垃圾呢，然后你看到了自己去到了，但是倒完垃圾之后呢。心里边儿开始不舒服啦，就在想，诶，这个垃圾又不是我一个人扔的，那大家都往这里边儿扔垃圾，凭什么就我一个人来收拾呢？这好像不公平，然后就可能会想。啊，这些人真坏，我好可怜呀，我刚来的，好像大家都在欺负我，其实呢？可能就是你没来的时候吧。是有别人在收拾，等你来了呢，垃圾桶正好放在你旁边，而且赶上你又是一个特别勤劳爱干净的女孩儿，哎，垃圾你收拾了，所以。但又没人告诉过你说a专门有收拾垃圾的，你不用再去到，嗯，所以呢，你就自己去主动的承担起了这个责任。嗯，但是呢。心里边就很不舒服啊，很难过，然后就感觉到被欺负啦，这些人太坏了啊，我好可怜呀，你们都欺负我这么大的垃圾桶，然后让我一个人去弄啊，这些人们太不厚道了，可能会有这样的想法，所以产生了这样的想法就不开心啦。一不开心，然后自己又不会主动的特别擅长的跟人去沟通和交流，哎，好像就压在这里边儿了，其实呢。这个垃圾本来可能之前就会有人到哈，因为因为在你这，在你进来之前肯定会有人到，如果没人到的话，那垃圾估计都已经堆成山啦哈，这是第一种情况。第二种情况呢，其实呢，垃圾桶虽然放在你旁边儿，但并不代表一定要你去收拾，那可以请教一下原来的人，就问他们这个垃圾是怎么处理的呀，对吧？大家是轮流做值日呢，还是有专门的保洁的阿姨来做呢，还可以去沟通，可以去问哈，然后第三个呢，其实身体力行的哎，把那个垃圾桶让他离着你再稍微远点儿哈，不在你旁边呢，稍微远一点点，然后大家都往里边儿倒，你呢也往里边儿倒，但是呢，呃，不会再主动的去倒垃圾啦啊就这样，就是开心的时候就做一做，不开心的时候呢，就不做，但不做的时候也不要认为说。A。大家都不做怎么着，都还等着我倒垃圾吗？哎，不要有这样的想法，所以呢，可以试一试，试着去跟人沟通交流啊，用正常的方法去跟人沟通和交流。如果说刚开始不知道怎么说或向谁说，可以先提前练习一下，然后跟你那人事主管呀，前台呀，或者是行政人员啊，或者是由你熟悉的员工啊沟通问问，了解了解情况，然后再去做，可以试一试好吧。