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问
老是在乎别人的感受
老是怕别人怎么怎么样 老是怕自己做错什么事 怕得罪人 比如和别人聊天话 别人没有回答 我就能难受好几天
恐惧
敏感多疑
焦虑
2023-05-25
回答
李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
咨询
2023-05-25
音频文字稿:
你好,我看到了你的问题哈。那么你觉得当别人没有回答你,你就会难受好几天这个情况,你是能够接受自己的这样的一个状态呢,还是特别讨厌呢?所以你到底是因为别人没有回答你特别难受呢,还是因为自己会有这样的一种感受,会觉得特别痛苦呢?如果说你真的接纳了自己这样的一种状态啊是吧,因为这个喝你的个性特点是有关系的。如果你真的接纳了,那么其实我们这样的一种不舒服的感受其实就会越来越少了。
李燕
婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师
咨询
2023-05-25
音频文字稿:
你好。你这种老是在乎别人的感受,怕别人怎样怎样。嗯,这好像就是你形成的啊,比较自卑啊,自我价值感的。嗯,把自己的价值建立在别人的评价上面。就是对自己没有一个客观的认识,不相信自己。啊不相信自己的价值。啊,这些观念的形成呀,都是长期形成的啊,就是没有建立起自信。改善的话,这也是一个比较长期的过程,是一个重新认识自己。嗯,然后逐步建立自信这样的一个过程。嗯,可能这个观念。呃,你需要咨询师的帮助吧?嗯,假如说你自己能够啊多看一些书呀,啊从小事做起,增加一些自信呀。嗯,也可能好一点。嗯,但是如果你感觉很困扰的话,对你影响比较大的话。还是需要咨询师的帮助好吗?
蔡丽虹
国家二级心理咨询师
咨询
2023-05-25
有这样类似的困扰,可能和你的童年有一些关系,愿不愿意和老师聊一聊呢?当你了解和接纳自己这样的过去后,相信会对你当下的困扰有一定的改善。
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