音频文字稿：你好，你把这个考研的实力跟剪头发联系在一起了，把手机掉地上这件事跟点外卖这个，呃，这个饭煲。那点了这样一个饭煲联系在一起了是吧，那么这两者之间是不是有这种必然的内在的一种逻辑的因果关联呢？哈恩，那我觉得恩是不是可以理解，就是你更多的是看到了事情的一种表象啊呃，考研失利啊，其实有很多因素导致，比如说你的考试时候的心态，比如说考试的心态，当然还有你这个啊，复习的时候的效果，效果如何，这些知识点的掌握的情况怎么样是吧，以及你对于。考研这件事情本身的呃这个得失呃有没有太在意是应该是更多的是这样一些因素来决定。比如说。你总想着，哎呀我一定要考去，如果我考不取，我会怎么怎么样，那么如果你脑子里老是有这样一些东西的时候，其实就是在给你一种心理暗示，那么这种心理暗示你就会变得特别在意这个考研这个结果，那么你心里包袱太大的话，那么平时在日常生活里就有太多的患得患失。那就会表现为什么呢？比如说你说哎呀这个眼镜又怎么不舒服了啊，怎么弄不舒服，然后写字的姿势怎么弄又不舒服是吧？所以所以说更多的是不是你对考研这个结果太在意呢？啊或者说你对自己的今后的人生的这个呃发展的这个录像，呃没有更好的一种规划和更多的可可选的这种可可供你做出选择的这种方案啊让你觉得好像只有华山这一这一条路是吧？呃才会有这么啊这种患得患失的心理呢，是不是然后这个。你说那个手机啊，这个掉地上啊，你那天不点这个外卖。手机是不是也有可能掉地上的，你觉得有没有啊，我觉得也有啊啊应该也有50%的可能性是吧？呃，你说我手机哈，这个点外卖掉地上了，那就是不点外卖啊，你作别的事情他也有可能掉，比如说。这个有时候哈，这个洗脸的时候是吧，呃，在洗脸池边上开着水龙头呢哈，然后水也装好了，接好了，哎，一个电话来了，你接电话一接没拿住a手机就掉水里了，那你怪谁是怪那个。给你打电话的那个人啊，还是怪你自己站在这个水池边上？是不是，所以说这个到底应该怎么来看待，就是说这个尸首啊啊，这个每个人都有这种可能性失手的，那更多的原因就是说你在当时你这个手机自己没拿稳拿没拿牢啊，是不是啊那你为什么没有拿稳拿牢呢？或者说换句话说，就是你做某件事情的时候，你没有那么专心致志啊，那你为什么不能专心致志呢？你你因为什么事情分心了呢？你没有什么分析，因为什么事情分心了，你才会做这件事情的时候不专心致志，不专心致志就能可就有可能出现失误，就有可能出现失误，就比如说。手机掉地上了，比如说我去火车站啊，拿一张车票，但是当时心不在焉的，也不知道往哪里塞票，怎么都找不到了。是不是等等类似这样的事情就会发生哈，所以我认为这真不是啊，你你跟那家这个哈，那个点外卖的那个那家餐馆那家餐馆导致的结果是吧，所以你说从那以后没订过那家的饭包对吧，就是。你给自己的心理暗示说找的那个理由是错误的啊，我是这样理解对吧？呃，那如果不是，如果说你不信的话，要不你再试一次，你看你下次再点点这家餐馆的饭包，你看看你手机还会不会掉地上，是不是，所以说这个如果没掉地上，那说明你你这个一开始得出的结论就是不对的呀，是吧，所以说最主要的还是你自己的心态问题，可能你的这个。啊，你出现了某种焦虑的情绪是吧，出现焦虑情绪。或者说你你自己还没意识到，然后这种焦虑的情绪呢，却是对你的，呃。你的做事，你的行为啊，这个产生的影响，所以就会出现出出现一连串这种行为上的失误，对吧？那么焦虑是焦虑什么呢？就是焦虑未来，焦虑未来你一些不可知的东西，你没有足够的把握，你才会充满焦虑嘛，是吧？所以我建议你还是做一个心理上的调整哈，你调整好了怎么做都可以是吧，你说剪头能行不行啊，没问题啊是吧，游泳行不行啊，没问题啊是吧，呃这个嗯，点餐随便点哪家都没问题啊是吧，这都不会影响你那么多的啊，就是说你自己的焦虑情绪的由来是什么，你没搞清楚，所以就牵扯到剪头发呀，牵扯到那家那家餐馆的这个饭煲上去了，好吗？啊，我的分析仅供参考。

音频文字稿：啊，有一点类似于灾难性联想啊，就是总是不由自主的去啊。去想一些不好的事情，而且都是一个连带一个的，那这种情况呢，跟我们平时自己很缺乏安全感，对生活没有掌控感。啊，就是。跟这两个是有关系的，我们应该去从。生活中呢，就是多从自己当下做的事情去寻找确定感和存在感，就比如说，呃，及时的肯定鼓励自己，因为在生活中没有人是十项全能的，你总有不足的地方，那我们不足的地方呢，要学会接纳，我们完成得很好的地方呢，要及时肯定自己，就是说让自己。不断的有积极的暗示，这种积极的暗示呢，会让我们不会一有风吹草动就草木啊，就草木皆兵，这个还是需要从平时的啊，对于生活中的一些小事情认真的去从事。然后呢，专注的去做好。啊，然后不断的给自己积极的评价啊用积极的。按时呢代替消极的思维啊，是通过这样的一个过程。这个呢，呃，建议您预约及时疏解服务，在咨询师的陪伴下呢进行。

亲，看了你的描述，问题不在于是否剪头，而在于对考研的焦虑，你习惯给自己一些消极暗示。今年再考研，还需要调整心态哈