王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2023-05-27
音频文字稿:其实你细想想,哪有人天生会聊天的?只不过是在交往中呢啊,有很多你认为的会聊天的人呢?他们是啊,很放松,顺其自然的,没有刻意的去想把这个天聊好。就是。我们所说的越在意越焦虑,嗯,就像你吃饭,假设你就想把这个饭吃好。那么可能每一次咀嚼对你来说都是压力,但是如果说我们就是顺其自然,遵循着这个本能啊。反而会放松了很多,你需要的就是这种放松啊。不要太在乎别人的一个评价。我们自己呢啊。每个人都是一样的。要这么想。我们只要是说呃自己。表达当时自己的一个真实的感受就可以了,如果有些时候,呃。实在不行呢,如果你实在是怕说错话。你甚至可以去倾听啊。用心的倾听,这也是一种交流。所以说要给自己一个缓冲啊,不要说,呃,总是觉得我说话就是错的。我说话别人都不爱听。其实大家都是一样的。啊,不要过分放大自己的一切。