因为考驾照的原因我从我原来的职位辞了职专门考驾照，应为之前是边考边上班请了很多假，我辞职就是应为怕我请的假太多领导对我有意见，所以我主动辞了职。现在我想在去找一份工作但是我很害怕跟人交流，看到不熟的人就不怎么敢主动去说话一般都是别人找我说话，都是它们问我答的这种。也是因为我不知道要说什么，然后又想到底该不该说或者问（明明很简单的一个事我却很害怕做错要再三确认）。但是我和我很好的朋友在一起就不会有这种感觉而且是无话不说的那种。家里人也是催着我找女朋友，找工作但是我自知我很胆小没有社交能力，我觉得我很对不起它们.我该怎么办，怎么改掉对社会的恐惧，改掉胆小。