张立平
二级心理咨询师
中国心理学会高级讲师
中国心理学生活化全球推广者
中国心理讲师高峰论坛特邀嘉宾
2024-10-08
音频文字稿:嗯,确实是哈,七八年了在一起,然后呢,已经形成了一种习惯啊,很依恋对方,所以说你的生活里啊。对方占据啊大部分时间,可能你自己关照自己的时间都不如关照你对方的时间要多,所以这个时候呀,感觉也会啊失去了自我,也有点儿啊不太自信啊等等,就像你说的,呃。对对方有期待。但是呢?对方啊,没有及时满足自己的期待,会有失落,所以就是说你越在意什么东西啊。反而对他期待越高,当对方没有满足你的期待啊,你啊心里是不开心的,不高兴的。所以说呃,暂时分开一段时间也不能够完全解决你的问题,为什么。因为分开一段时间,只能说是你们的生活不在一起了,但是啊,你个人的成长还是没有进行,所以说,呃,如果真正的想让你自己变得强大,那可以去做个人成长,提高你的安全感,提高你的自信,做事啊有界限,知道什么是自己可以做的,能做的,不能做的,也懂得尊重别人,懂得爱护自己。所以说呀,分开并不是能够解决问题的办法,好吧。