你好，你这样的问题在生活中很多人也有同样的感受，只要是在一定的范围内就都是可控的，如果多次都要回头确定门是否锁好，或者对于一件事情过多的思虑到影响了正常的生活，可以考虑找心理咨询干预一下。

音频文字稿：您好，通过您的描述能够感觉到你焦虑很严重，而且有点儿强迫啊，就是说总会担心门有没有锁好啊，然后发生过的事情要在脑子里边儿再回想一遍。虽然你觉得啊已经弄好了。然后不用放在心上，但是呢，你忍不住控制不住的，还要去想，还要去做。所以说这个焦虑很严重，嗯，听起来感觉像是有点儿强迫症，那你平时还有没有其他的一些，呃，比如说。嗯，经常爱干净啊，来回反复的洗手，或者是说嗯，有没有特别注意自己的身体形象呀等等啊，可以自己去观察一下。嗯，然后还有你的这种情况有没有影响到你的睡眠呀，有没有影响到你的食欲呀，如果影响到了呢，建议你去医院看一下啊然后还有你的这种情况呀，也建议你先去医院看一下，然后呢，再记录心理咨询好吧？啊不用害怕啊啊这个问题啊，通过药物咨询，通过药物和咨询啊，是可以得到改善和调整的。嗯，就是说。要调整一些你的。呃，想法，然后当你再有这样想法的时候，然后通过一种其他的方式帮助你去调节。嗯，所以说不用担心啊，然后呢，别吓唬自己好吧。

音频文字稿：你好。哦，你的这种表现哈。好像显示你是特别的没有安全感。嗯，内心里边有恐惧、担心。总是怀疑。不确定自己。好像是哈，就是在你内心里边。是有一些个呃不安全感跟恐惧的。这个可能来源很深。啊，就是不知道你是怎么形成这种，呃。呃，担心恐惧的，这是最需要处理的一个东西。因为它直接影响你的生活质量是吧？头脑里很多的这种担心、焦虑。耗费一个人的精力的。如果愿意的话。这段时间的心理咨询好吗？