你好孩子，目前你的情绪不是很稳定，在成长过程中缺少爱与支持，需要调整自己的情调，学会正确宣泄自己的情绪。你正处在青春时期，好好调整自己让生命更精彩！

音频文字稿：你心里挺自卑的，特别在乎外界对你的评价。嗯。自己呢，又没有办法通过正常的途径宣泄，都压在自己心里。那么时间久了呢？除了哭是一个发泄的方法之外呢？嗯，别的方法呢，你也。没有办法去运用，因为自己。啊，因为自己。感觉到。是不被人重视的。班主任在我们的生活中是一个很强势的存在。啊，随时都会遭到打压的，时间久了都没有了反抗的心理。那这样的话，人就不能正认真地客观地认识自己。导致了。一些认识上的一些偏差。所以说呢。引发了我们自己内心的修车啊，觉得用自残自虐的方式。攻击自己。那这种情况下呢，其实我们还得是。尽量啊还是呃，尽量的去呃。提高自己的自我价值感。就发觉自己身上非常优势的地方。啊，对于真正的不足呢，我们要予以包容和接纳，因为没有人是十全十美的。就像你的班主任。啊，他就很十全十美吗？从他的表现来看，他个人的这个。修养。修养也有待遇提高。啊，因为把。不知道尊重别人的隐私啊。尤其是一个孩子，很坦诚跟他说了这些事情。希望他能够理解、包容，没想到他进一步的打压。也不是十全十美的。我们不应该因为别人的一个评价啊，就贬损了自己。折磨自己。它的评价呢，你不用照单全收的。

音频文字稿：你好，能够看得出来啊，你的情绪呀，高低起伏，可能这种高低起伏周期有一天。也有也有的时候是每周或者是每月，反正是比较频繁啊。然后再一个呢，嗯，你跟这个班主任啊，你感觉比较信任他。所以说你会把你的自己的情况告诉他，但是没想到你告诉完之后。他会拿你跟他说的这些事情来伤害你，这个给你是一个很大的伤害。然后他对待你的。这个态度就是劈头盖脸讽刺。啊，所以啊，能够感觉得到呀，你信任的这个班主任，他并没有你想象当中的那么好，只不过啊感觉像是有点儿。嗯，极度的渴望被爱。所以长了呃感觉跟他很信任，但是实际上。看得出来，你对他病也不是太信任，应该是有点依赖了啊。然后再一个就是他对待你的这种态度，是不是跟你家人啊对待你的态度有点儿像呢？嗯，所以说呃这种情况呀，啊，还有你想自残呀之类的，你平时是不是呃有那种。哦。有没有那种过度经常消费呀，或者是做过一些什么危险的行为呀啊等等啊，有没有出现一些其他的啊，比如说感觉到不真实啊等等啊，能够明显的看得出来啊，你还是比较蛮焦虑的啊很多时候有的时候就是胶又又焦虑又抑郁啊，会有这样的在里面啊，你在觉察一下啊，如果是这种情况呢，嗯，可能就。不像你说的这种问题，再看一下你今年多大了啊，好吧，这些个具体的问题再给他一下，才有可能更好的帮助到你，好吧。