王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2024-11-03
音频文字稿:这有些类似于选择困难症的倾向。这源于我们内心的完美主义。总想把事情做得最好。然后,呃。安全感不足。总是有一些草木皆兵的心态。可以。训练自己活在当下。把握住当下的美。当下的时光啊,比如说从生活中的一些小事做起。啊,收拾一下屋子。可是。整理整理桌面啊之类的这样的小事。在当下的生活中找到确定感。在小说中找到那种小确幸。这样的话呢,嗯。不会对一些很普通的一个选择。去纠结了。因为谁都是,大家都是摸着石头的混合。都没有前任的什么经验。都只是。带着这种基础的自信呢?相信自己能够做好一件事情,或者说即使。感觉做不好,但是也能有信心去面对,那你要从当下生活中找到自己的自信心。通过做一些小事的过程中呢。和正常人一样的心态。