你好，看得出来，你应该就是生活里最普遍的那种老好人形象，没有脾气，性格较随和，一般情况下，只要不是太过火的人和事，你都是一笑置之。但是这样的事情多了，心理上是非常难受的。 因为你压抑了真实的自己。一个人不能做自己，处处取悦别人，以别人为中心，大概是这个世界上最悲哀的事情之一。从你处处牺牲自己，成全别人，围绕着别人的需求转，一切看别人的眼色行事，特别委屈自己，不敢表达自己的意见等这些表现，可以基本认定你为讨好型人格，这种人格的形成有很深的成长背景和很强的个人认知因素，要想彻底改善的话，需要在咨询师的陪伴下才能逐步进行。建议通过网站预约我的咨询，让我来帮你调整。

你好！是啊，当别人说什么我都几乎接受，还假装没脾气，别人开很难听的的玩笑，我本来是很生气的，可是我还要假装开心，这真的不容易，自己的情绪不敢表达，而用另一种情绪来掩盖和压抑。这种掩盖和压抑也是要耗能量的，越是掩盖和压抑越是觉得自己好无力，好沮丧。我们每种情绪都是一种能量，各种能量是守恒的，积极的和消极的情绪，不是你越压抑它就不在，而是你越压抑它会越变得强大，你的其他情绪就变少了，也就是说你的愤怒被压抑了，而你的积极情绪就少了，从而你会感觉到自己的无力感。

音频文字稿：这样的状态其实是不错的呀，为什么自己会觉得无能呢？觉得软弱呢？有的时候。完全是可以很好的去接纳自己，但是恰恰会觉得自己这样不好，反而会给自己带来很多新的烦恼。所以更多的去认可自己，接纳自己，反而对于你来说，现在是特别重要的事情。