音频文字稿：你好，看了你的文字啊，确实很理解你的感受，你的内心其实有很大的冲突。因为外在的。不管是妈妈也好，还是奶奶也好。还是弟弟也好啊，所给你传达的一些信息，你很难做到正确的判断。那为什么不能够做出正确的判断呢？是因为你没有正确的三观。因为家里没有人告诉你怎样做是对的，怎样错是错的。呃，因为有很多的让你的产生冲突的一些语言，比如说妈妈的那些抱怨哪。啊，生闷气呀。用一种。抱怨的方式来呈现出对周围人的一种控制感。啊，要去听他的吗？所以这也让你觉得这个到底妈妈是对还是错啊？奶奶又说，妈妈已经好很多了。那我该怎么办呢？我该怎么面对周围的这些人啊？好像找不到正确的方法了。这个呢就说明我们内在呀，没有一个很一致的声音，没有把我们内在整合好。太多的声音了，太乱了，所以我们整个人也比较乱。那么我们需要做的就是把自己整合好。我们要有一个正确的三观，再正确的三观下去，知道我们怎么做是对的，是正确的，只是这个正确的三观离你很远，因为家里人没有告诉你什么是正确的，怎么样去明辨是非，怎么样去辨别周围的人，他们的做法是不是恰当的，这确实是一个长期的。一个过程啊，还是建议你呢，进行心理疏导啊，成长呢，是一定是可以的啊，正确的三观也一定是可以形成的，只不过呢，我们需要时间，也需要过程。嗯，你现在呢？有这样的觉察已经很不错了。可以感觉到你特别想要去改变自己啊，这是一个好的开始。

音频文字稿：你好。你这种状况确实挺让老师担心的，出现这种状态呢，可能有三种情况，呃，首先第一点是你这个边界不清楚，你守不住自己的边界，跟弟弟，跟妈妈之间，你到底到什么样的情况下，保持什么样的距离。呃，到什么情况下，你应该采取一种自我堡的姿态，这个你可能分不清，然后第二点呢，是你就在家里边的这个位置，身份的定位，你可能是自己没有找准，就是一个儿子的形象，一个哥哥的身份，应该是怎么来去做，呃，第二个是位置，然后第三个呢，你可能是。嗯，就是家里边感觉你们家里面有一种规则的缺位，你没有提到你的父亲啊，你爸爸在这种情况下是在家庭里边是呃怎么样来行使他的这个。一个规则的这样一个权威的这样一个形象一个。身份的。嗯，这三方面都有可能导致，也可能会，呃就是同时都存在，或者是哪一种情况存在会。让你出现现在的这种状态呢，具体的情况呢，还需要你再跟老师多说一些，嗯。可能帮你就是更多的具体的分析，你没有说你这种状况要持续多长时间了。呃什么时候出现这种状况，然后因为什么呃怎么变成现在这个样子的。然后老师希望也能够帮助到你，嗯，了解你更多的情况呢，老师可以一点一点的教你，告诉你，然后怎么去面对自己的内心的感受，怎么去一件一件面对这些。呃。这些关系，这个其实不光是你的家庭的关系，包括你跟人际交往可能也会有影响的，这个是最基本的关系。嗯，需要的话你可以呃预约书姐夫。

音频文字稿：我们太容易被外界的评价所左右了，尤其是来自亲人的。嗯，这是我们自己内心的安全感不足。导致了自信心缺乏，自我评价降低。所以说呢，我们是外在评价系统，对自己没有一个清晰客观的认定。那这样的话呢，我们就很难再，嗯。关系的处理之中呢，找到自己的支撑，就是特别容易受他们。情绪的影响。我们生而为人呢，一定要去明确自我的界限就是。我自己是谁啊？我的要求是什么？首先我们是一个独立的个体。啊，我们有一些权利需要得到尊重。需要有一些界限需要去捍卫。那在这样的一个大的原则之下呢，呃，我们才能够去学会区分什么是别人无端发泄的情绪，什么是自己该捍卫的。然后才能在关系之中呢，啊找到自己的支撑啊能够去。分辨。哪些是对的，哪些是错的？错的我们就改正，对的我们坚守，嗯。你需要了解。自我价值感很有界限这方面的事情。条件可以的话，建议预约及时输血服务。输液室聊一聊会更好一些。