音频文字稿：你好，呃，你说的这个情况呢，需要做一个具体的评估。嗯，看看是否是幻听的现象哈。呃，如果不是幻听，嗯，还好办，如果是幻听可能就是精神方面的疾病，所以建议你还是及早的去做这样的诊断。

音频文字稿：你现在这个状态呢，应该是由于妈妈和你的一个粗暴的沟通方式导致的你。内心安全感匮乏，谨小慎微，过于敏感。嗯，我们觉得。自己市中心啊，别人都在关注我们。所以说内心是一个非常紧绷的状态。嗯，这个时候其实是需要情绪疏导的。那我们遇上类似的情况呢，可以说，呃。集中注意力到自身，深呼吸。嗯，或者是说做一下运动什么的。因为我们现在太紧张了，我们的神经需要放松。另外呢，充足的睡眠。也是啊。改善这个状态的一个基础。呃，条件可以的话，建议预约及时疏解服务，和咨询师好好聊一聊。应该会。还有一些更具体有效的办法。

音频文字稿：你好，你说的这个情况可能和你妈妈有关系。也就是说你和妈妈的这个相处中，妈妈的这种表现给你造成了一些恐惧吧？这些恐惧一直存留在你的内心里边，可能是恐惧造成的，这好像有一点幻听了，你这样说的时候。你可以通过咨询，呃，然后一对一的和一个老师交流，看看情况到底怎么样，如果严重的话，你这个是需要去精神科去诊断的。看看是不是幻听。嗯，可以先找一个老师一对一的交流一下吧，好不好。