你好，最好的办法就是表达出来。说出来的 情绪 就是被温暖对待的情绪。。。

音频文字稿：你好。你说心里不健康，有点焦虑。嗯，焦虑的话。找到那个焦虑源。嗯，还有你说的心理不降到底是怎样的表现？都一一的进行处理。这个焦虑的话，嗯，是可以处理的好吗。

音频文字稿：你好。通过这样一句话的表达背后。能够让我感受到您的感受。那我们为什么会是现在这个样子呢？其实让我感受到的是。可能跟我们从小的。嗯，人生经历有关。在父母身边。得不到认可。做任何事情。得不到父母的鼓励和表扬。更感受不到家庭的温暖。所以慢慢的日积月累。让我们把自己包裹的很严很严。就怕受到伤害。所以我们内心的心情、情绪。从来没有跟。任何人去诉说。去表达。日积月累就会让我们有现在的一个状态。那如果您要是相信我的话。我能看到你更多的文字。来让我们彼此心与心的交流。能够吐露出你内心的一些感受。那这样的话。那就请您及时联系我。让我们。在彼此的陪伴中。去感受。心与心的沟通。感谢您给我这次与您交心的。机会。有缘，我们下次。再聊。