我好像每隔一段时间就会失眠一两天或是几天，有时候也说不上来具体的原因。比如因为学习压力，比如因为找工作或是对未来的迷茫对自己职业的规划。（目前大四，即将毕业，但是初中开始就偶尔失眠了）今天又失眠了，不知道是因为临睡前吃了太多，还是今天午睡了一个小时，还是有心事，或是其他什么原因……睡前明明很开心的在和朋友聊天，躺下却不困了……好想睡觉，进入梦乡。 我认为我是一个脑子里想法很多的人，朋友说我很有远见，想问题长远，会安慰人。可我自己觉得自己经常会对未来有太多没有必要的焦虑，我对自己的要求高，但是做的说，所以我内心时常陷入纠结和自责，我会在意别人的看法，尤其是希望得到重视我看好我的人都认可与欣赏。 其实很多时候挺累的，我不喜欢自己一直以来的这个样子，可我又不得不接受这样的自己，所以，我该怎么做才能是自己变得更简单不失眠更容易幸福呢?