音频文字稿：是啊，我看了你的描述，我真的能够感受到，那么在你那么小的时候啊，妈妈一直都对你那样的不好，真的很不容易。但是我也看到了。那个时候呢，你其实也很坚强，虽然经历了那么多坎坷，那么多的精力，但是你依然。长大了对不对，19岁了，已经成年了。一定记住，现在的你已经不再是弱小的。对吧，你有你自己的。自制力，你有你自己的能力，你可以坚强的去战胜任何困难了。对吧。所以现在的你，我们完全不去可以去在意那些原生的家庭，我们可以完全的去修复那些自我的，去修复那些原生家庭给你带来的这种伤害。好吗？其实我倒觉得你并不是那种。脆弱，我觉得你是一种善良。对吧，而且我觉得你也很坚强，你真的很棒，我觉得你可以尝试着给那个幼小的你，那个可怜的那个你，给他一个大大的拥抱。感谢她的坚强。也给他更多的温暖。然后对于你自己来说呢，我们现在已经长大成人了，我们可以追求属于。我们的一片美好的未来。

你好，从小你就生活在妈妈对你的羞辱与否定中，作为孩子你没有生存的能力，还需要借助她来存活，所以她就是你的天。她说什么，你就认为自己是什么。没有任何要反抗的意思，也没法去反抗。不知不觉中，你长大了，内心里来自于妈妈那边对你的否定也越积越多，你没有了真正的自我。你真实的自我在潜意识中接受了妈妈太多对你的否定，已经变得面目全非：我不够好，我不配得到爱，我是卑贱的，我是不受人尊重的，我活该这样等等对自己全面鞭笞的话语成了你言行的魔咒，在这种消极意念统治头脑的情况下，人怎么能活得轻松？从你的成长环境和经历来看，童年确实决定了我们生命初期的生命质量，这是我们无法抗拒的命。但是成长却是我们自己一辈子要去完成的事情。如果你现在将自己一直停留在童年期，纠缠在妈妈对你的怨恨中，拒绝改变和成长，那么你今后的人生也将会一直处在抱怨中不会有一丝光亮。但如果你能认识到，人生其实就是不断突破自身认知局限，在调整自己的认知中不断成长的过程，那么你就会以一个全新的视角来看待母亲对你的伤害，她对你这样，是她成长环境和经历所造成的，她在投射，她把她当初的成长中所受到的伤害投射到了你的身上，并不是因为你不够好，而是因为这是她自己无意识的结果。你若不把她对你不好并不是你真的不好的信息确定下来，你就会把自己的一切现状归到她的身上，而忽视了自己真正的力量。你要知道成长就是接受现实，接受父母的不完美是达到成熟的途径之一，世上并没有教授做父母这门职业的学校，人们无法学习做父母，一切取决于他们与自己父母的关系，好也罢，坏也罢，每个人只有在家族血脉的代代相传中，在生儿育女，并受他们指责的过程中，才能学会接受，只有尊重这个事实，我们才能够成为我们自己。所以说，当你带着妈妈对你恨生活时，爱就无法涌入，而一个没有爱滋养的生命，要么走向枯萎，要么走向不忘，若想要生命重获力量，就要先放下恨，内心无恨，就是疗愈的开始。

看到你上面写的成长经历，我想换成其他的女孩，经历了你所经历的，也会有和你类似的感觉。成人的世界观和自我认知，在很小的时候已经形成了底色，而你的底色也许是灰色的。最信任的双亲，却从他们那里得不到基本的接纳、温暖和爱，反而更多的是伤害，甚至是危险。我惊讶于你顽强的生命力，在这种极端的环境中同样长大成人了。我想，虽然也许你一直在试图寻找你想拥有的关爱、温暖或爱，只是是否要去问那个可以或者说有能力给你的人那里要。如果对方都没有得到过或体会过，她/他又如何给得了你呢？你可以有时候坚强，也可以有时候不坚强。因为，人是有血肉的，身体更是柔软的，每个夜晚都需要休息，而不是钢铁。你所谓的冷血，也是在保护那颗脆弱的心，除了你了解它，还会有谁比你更懂得那颗心经历了什么呢。祝福你❤️