音频文字稿：俗话说。病来如山倒，病去如抽丝，康复也是需要时间的。那目前来说，我看到你已经在服药。再好好配合心理治疗，那么坚持下去，总有一天会云开雾散的。

音频文字稿：看了你的描述，非常的心疼你。才15岁。你就被重度的抑郁焦虑。情绪所困。虽然你也在边治疗边有。心理老师。陪伴。感觉你的状况还是？不太好。唯一有一个。就是。你敢跟他说话的那个朋友，其实是你的资源。希望你能够好好的利用这个资源。哎哟。其实你内心是压抑着很多东西。密。都是以向内攻击的。方式。遇到了不顺心的事情。都是向内攻击，所以。你？的症状还是这么。严重。建议你。改变一下。向外攻击。有什么？不舒服的。就大胆地表达你的感受、想法和需求。这样把。压抑在内心的一东西，一点一点地释放出来。你就能够。会越来越好，你的焦虑、抑郁情绪会。得到缓解。

音频文字稿：你好，看了你的心事，虽然才15岁，但是对自己的身体的状况，精神的状态。还是有很清晰的认识，对未来呢也有很多的思考。这点呢非常的难得。嗯，那同时也看到了，虽然现在呃处于一个比较低落的状态，身体有很多反应状态也有很多让你。啊，难以。接受或者是很不舒服的状况，但是你依然希望自己有一些不一样。呃，那如果说给到一些建议的话呢，呃首先呢。啊，我想。我们希望自己有不一样可能从。呃，吃饭开始，因为毕竟呢有几好几天不吃的话，这样你很难有力气让自己有不一样，或者有力气做一些事情。嗯，如果实在吃不下呢，可以吃一些营养粉。比如说安素啊，全安素啊，这些营养粉呢，都是非常安全的，可以当做一种食物的补充啊，就是我们正常有时候吃饭吃不下，或者吃饭吃得少一些，零食作为一个能量的补充呢，是一个很好的一个选择。啊，这是第一个，第二呢，我们把作息呢，稍微调一调啊晚上睡不着，嗯，白天一直睡，作息规律，生物钟紊乱，可能这状态也不太好的。也不太好去调整，我们尽量呢，白天呢逼着自己呢是。稍微呢？动一动啊然后呢，晚上睡觉，这样的话呢，可以调一调，或者是呃借助一些药物，可能晚上呢，让自己能睡觉。啊，这样呢，可能也会对你有些帮助啊第三呢，呃，我看到了你说自己人缘也很好，有一个很好的朋友，嗯，但是呢，你会把他往外推，不想给他带来负能量啊，从这点看出呢，你是非常内心很善良。嗯，但是呢，我们也都需要你也说到很需要朋友。嗯，我建议呢你。可以不用把他往外推，如果他来找你，或者是给到你帮助的话，我们可以去接受它，感谢就好。慢慢慢慢的你自己的状态呢，调整的话呢。呃，其实这也是朋友他希望看到的啊，他也希望他能给予到你的帮助啊，所以呢，我们先不拒绝，先去接受和感谢。哪怕我们只是见一见啊，那我猜可能对你也会有些帮助。嗯。第四，我不知道，呃，现在的吃药是不是规律的吃药，包括咨询是不是也是有规律的咨询啊，不管怎么样，药物呢会是啊最重要的一个基础。如果我们规律的按照大夫的提示去复诊。呃，去吃药，这也对你来说是有帮助，那以上呢是给到你的一点点我个人的看法。呃，有缘相遇，希望能够对你有一点点帮助。