音频文字稿：这位朋友你好，确实如你所说，一个人的身材是高是矮，是胖是瘦，是壮士若其实不应该作为被别人嘲笑，被别人攻击或者开玩笑的一个方式，但是这个社会上呢，总有一些人希望喜欢靠着攻击别人来抬高自己。喜欢踩着别人，让自己感觉舒服一些，对于这种攻击性呢其实。如果寻找好的一个办法呢，就是增强自我力量，因为目前看起来似乎你对此也有些自卑，而且周围如果是日复一日，年复一年的这样说，你难免会对自己有洞，有怀疑，有动摇，这都是很正常的。我的意思是你可以看一些社交方面的书，看一些调整情绪的书，包括一些自我接纳的书，当你的自我力量增强的时候，在面对这些，可能他就伤害不到你了。如果你觉得看书，一个人看书有些地方可能未必很好的解决问题，或者是说一个人处理这些痛苦情绪非常的不容易的话，你也可以寻找专业人士一对一的给你进行咨询或者疏解，这也比较有帮助，因为我们调查研究证实哈。一个人能够自己需要两年的时间缓过来的痛苦，专业人士的陪伴也可能会缩短到三个月。所以缩短自己的痛苦里程。也是寻找专业人士的一个呃比较重要的方面吧。这看你怎么选择了，你可以自己熬过来，也可以找人陪伴一下，但是这种现象社会上确实存在，那别人你也控制不了，能够做的可能就是调整自己。希望我的回答能够帮得到你，如果你愿意找我的话，我也很愿意听听你的故事，陪你一起思考你现在面临的问题。送你一个温暖，祝你生活快乐。

音频文字稿：你好，看到你的描述呢，能够感受到您现在的困扰。就是我们呢因为。可能喜欢吃一些零食，让自己感觉到有一些体型呢，有一些状。但是呢，这也不是你自己的错，因为生活当中我们每个人呢，对自己的那个体型啊，有些时候我们的身体啊，想吃是我们不受大脑控制的。所以呢，我们形成了这样呢，其实也不是我们想要的。但是每个人都不能理解你，不能够站在你的角度去想问题，我们也会很难的时候呢，我们就会特别伤心，很在意呢别人对自己的一些看法。老师呢，可以给您两个建议啊一呢就是我们是否先检验一下，那确实在这个生活当中啊，我们有这个问题对吧，那别人要是说的话呢，我们肯定改变不了别人，那我们是否调整一下我们自己。是吧，这件事情，呃，大伙儿都这么说，我确实有这个问题，那我是否要做一些调整，如果我们做不了调整，那我们呢，就是对我们的思维呢，也可以做一些调整，比如说我们怎么样去学会接纳。接纳自己现在的这种现状，也接纳别人对自己的一些评价，那这个呢是需要一些勇气，还有一些慢慢的对自己的理解。所以你在这方面如果想学习的话，或者想了解的话，你也可以随时来找我。

音频文字稿：你好。别人怎么说我们不能控制，但是我们能控制自己的看法。啊，既然就是自己长得有点微胖，那如果你能够接受这个事实，那也不会起情绪呀。所以说这个问题还是在于我们在乎不在乎。如果说我们越在乎别人触碰我们这个按钮，呃，你有反应，别人可能更觉得它是有效的，所以他更会去触碰，所以哈，你还是需要从内在下工夫。好吗？