其实这种现状从小就有了，当我看到一个影视片段时，我就会把自己带进去，幻想自己是里面的女主什么的，一开始觉得没什么，可是到了初中高中，睡前要幻想自己是某部爱情电影或者电视剧主角和男主发生的事才睡得着，渐渐的这种情何况就变成了在生活中只要是空闲下来就会这样，我也想改变，可我不知道当不想这些的时候我应该干嘛，不看手机，心理默念背书吗？如果有，我该怎么和父母说