音频文字稿：这位朋友你好，从你文字描述的情况来看呢？似乎你现在是需要专业人士的帮助。那你可以征求家长的意见，看看是找个心理咨询师先做做心理咨询，看看是否有缓解。或者是呢，也可以让家长直接带你去医院，请医生做个诊断，看看你处在一个什么样的状态。然后最好还是要配合心理咨询。听听医生的话，听听医生的见解，然后呢，听听父母的意见，因为你是未成年人，其实做咨询是需要父母同意的。嗯，还有一点呢，就是我觉得你为了不耽误学业啊，最好是越快找到专业人士帮助你越好。因为有的时候呢，这些情况你个人不一定熬不过去，但他需要的时间一定比较长，有专业人士的帮助，可以缩短你的痛苦的时间。毕竟上高中了，其实学习时间也是争分夺秒的，你说对吗？希望我的回答能够帮得到你。嗯，圈找家长协商一下，呃，该怎么解决这个问题吧，好吗？

音频文字稿：你好，这位同学，那在上网课，我不知道是不是因为疫情的原因啊，就是一个人如果长时间的其实呆在一个封闭的空间里，是会对心情有所影响的啊，但是呢，听说是要开学了，又很担心学习的这个成绩啊，会学不好，其实我不知道你平时的这个成绩怎么样？这个自己对自己学习的期待又是什么样的，包括你看你会有很多具体化的表现，这个时候家里又有人生病了，各种叠加的压力，所以说让你现在情绪非常的糟糕。不知道身边有没有可以和你一起去沟通啊，去倾诉的人呢？如果有，建议和他们要多聊聊自己的这些感受和想法，看看是否能获得支持。如果没有的话呢，建议要寻求专业的心理咨询师的帮助了。

特别理解你一个人面对的这些压力，同时也感觉到你一个人在饮食、运动、生活、学习方面都没有一个很好的规律，导致上火便秘出现。面对越来越近的线下恢复，和将要面对的考试，你很焦虑了，怕考不好，担心考不好的后果。其实你这些担忧也是很多学生正你同样经历着。周六周日多去户外运动，多吃点粗粮蔬菜，会改善便秘。同时学习规律起来，积极的应对！加油！