音频文字稿：这位朋友你好。其实，性格内向有内向的优势，性格外向也有外向的缺陷。像这种内向或者外向，他这种天生的性格没有好坏优劣之分。内向的人也是有人喜欢的，外向的人也会有人不喜欢。但是问题在哪里呢？问题在于您总是怕别人不喜欢您。这个可能是需要我们来解决的，因为如果你总是觉得别人不喜欢你的话，其实它会阻碍你向别人卖出一个主动的交流的步伐。也许呢，别人主动来找你的时候，你还会比较的忐忑，当你有了一个拒绝的态度，久而久之，就没有人愿意找你了。那这有可能就陷入你的一个一个循环看，果然是没有人喜欢我的。但事实是不是这样呢？其实还真的未必。所以您说我该怎么办呢？我想是这样的，如果你觉得你这个性格呀，还可以尝试一下跟人交流。那你就大胆的去试。我们总是不断的在试错中得到成长的。但是你如果觉得张口真的是太困难了，跟人交流实在是太可怕了，比如说还没说话就手心出汗哪，然后肌肉紧张啊等等，看起来怪不自然的，那这样的情况下，你可能就需要专业人士帮助你去疏解一下，看看是什么让你形成了这样的一个模式，当你对自己加深了一些了解的话，那么你对跟别人如何交往？也会找到适合你自己的办法的。希望我的回答能够帮得到你，如果你还需要进一步的帮助，也可以约我，我也很愿意陪你一起思考。送你一个温暖，祝你近日尽快尽早找到好朋友吧。

从你的文字中感受到平时生活和工作中，你是一个不太自信的人，或者在从小的成长历程中给你的肯定和表扬比较少。同时也感受到了你其实非常渴望和别人的交流，向往融入到他们一起。这里有这么多的咨询师，你可以找一位你信任的老师陪你一起探索内心深处那遮住你阳光的部位。

你好，不知道你多大了，处于什么阶段？首先肯定一点你想改变自己，给你点赞，给你几个小建议1.每天找自己的优点记下来，记录每天自己认为美好的事情记录自己以往成功的事情2、发现周边人的优点试着去赞美3、推荐一本书《被讨厌的勇气》试着写出自己的感悟。祝好！