如何拍拖一个人在家的恐惧，没有安全感，紧张

问如何拍拖一个人在家的恐惧，没有安全感，紧张

近三年身体不适造成成了压抑，还有娃儿家人生病自己太过紧张造成了焦虑，现在不敢一个人在家，有一次老公加班很晚回家，我睡到半夜突然焦虑惊恐发作，现在都有阴影，只要家人都出去了，我就会紧张，没有正常的该干什么干什么

焦虑郁闷压抑

2022-11-26

回答

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

2022-11-26

音频文字稿：你目前已经出现了惊恐发作，这个情况其实还是有一定严重的，应该及时的通过具体的心理疏导很好的帮助你。减缓你目前的这种焦虑的状态。

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

2022-11-26

没有自信，悲观焦虑安全感缺乏，这是你现状的主要来源这不仅是3年生病的压抑所造成的，更主要来自生活环境和成长经历，建议做正式的心理咨询。

孙涛国家二级心理咨询师.婚姻情感咨询师

2022-11-26

焦虑障碍得查找原因，是工作压力，家庭事务还是童年不安全依恋被激发了；需要调整，长久对身体，家庭关系都会产生影响！

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