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问
我该怎么办
心里总是堵得慌 集中不了注意力 我该怎么办
焦虑
郁闷压抑
2022-11-26
回答
王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
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2022-11-26
你你好,你这种情况出现多长时间了?一般来讲躯体症状和心理因素都可以导致你这种状况出现的,所以如果你想获得更具体的分析,就要把你的状况说得尽量详细些,这样才可以帮到你。
李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
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2022-11-26
音频文字稿:
是啊,那么内心一直有一个压抑的东西释放不出来,当然就会一直会纠结啊,一直会响啊。肯定会影响到你的注意力,所以最好的办法就是一定要把这个压抑释放出来,你可以通过倾诉的形式,也可以通过运动的方式,好吗?
张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
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2022-11-26
你好,心里堵得慌是想起什么事情了或者刺激,这个症状之前发生了什么事情让你的整体产生不舒服的一些症状,这个需要进一步的了解。你的信息太少,没有办法给到你更具体的分析,建议你预约咨询来给到你专业的帮助。
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