张书方
高级心理健康指导师 幸福家讲师 国家二级心理咨询师 职业规划师
2022-11-26
你好，怕做不好，怕和陌生的人打交道，怕麻烦别人，这些担心有些时候是否是客观的呢？顶住你的怕去做一下，看看你的怕是不是过多的担心，是不是真实存在的，这是验证你的怕的最好的方法。另外一点觉得自我的价值感比较低，比较自卑，觉得自己哪哪都不好，这时候要学会肯定自己，你的存在本身就是有价值的，不会的东西可以学习，但是要学会主导自己的情绪，学习调整自己情绪的方法。最后一点，在宿舍里是一个群体，既然一起做了一个决定，那么可以去进行一些提醒或者其他的一些工作，来帮助大家去完成这个工作任务，学着去突破自己，看看说不出口的原因是什么，有很多担心，所以这份担心让你说不出口，而不是这件事情有多么难。如果需要近一步的帮助，可以约咨询。
