在北京工作两年多，两份工作，第一份销售设计，慢慢对客户产生恐慌，追求完美，担心客户找我麻烦，空闲时间与休息时间都很少，第二份工作还好，可是空闲时间比较多，室友长期视频外放，精神很崩溃，所以导致有段时间睡醒都是伴随着紧张的。现在在家，对工作也很恐慌，不去工作也很难受，家里也有些不和谐的原因。唉，不知道该怎么调理