你这种情况是产后引起的焦虑症状，生孩后角色转换不适应即为人妻，又为人母，压力力大没人帮忙！情绪就会烦燥！有办法预约咨询可以调整！

理解你的心情，一个女人最困难的时间段其实就是孩子出生后的那两三年，身边有老人固定的能搭把手还好，就怕主要都是自己带，白天晚上都不能撒手，吃饭像打仗，上厕所都得小跑，遇上孩子有个小病小灾的时候，整宿都睡不好。因为也是从那个时候走过来的，所以我特别理解你的感受。虽然知道婆婆不给帮忙带的原因，但是在劳累时，还是难免有些心理不平衡，以致影响了自己的心情。也知道自己将火撒在孩子身上不对，但确无法控制。其实，这一切都源于自己的心态没调整好，你要这样想，虽然现在自己是辛苦了一些，但是做为母亲你见证了的孩子每一天成长，现在你不觉得怎样，但等以后他上学了，一点点的因成长和你渐渐疏离的时候，你就会想起他幼时你抚育他成长的经历有多么的可贵。所以你应该以珍惜的心态来陪伴他，爱他。在心理学里，一个人和幼时抚育者的沟通互动模式是他以后所有关系和谐顺畅的基础。所以你要学会尽量控制自己的情绪，以一个平和的心态和他相处，要知道，妈妈稳定的情绪对一个孩子的未来至关重要。他都近两岁，再累也累不了多久，等到他上幼儿园时，你就轻松了。而且有一点你不要忽视:自己带的孩子要比老人带的孩子，懂事乖巧的多，特别让人省心，这也许就是命运给我们身为母亲的人的幸运的馈赠吧，是做为对我们曾经付出的辛苦的回报。这样想想，心情能否好些了呢？

音频文字稿：其实你这种愤怒呢，并不是对于宝宝的愤怒，还是对于他家人的这种愤怒，没有办法发泄呢，可能就不自觉地发泄到了宝宝的身上，所以确实这个对于宝宝是不公平的，那么我们应该对于他们家人的这种情绪呢，要通过自己的一种宣泄的方式去宣泄，而不是去发泄到宝宝身上，一定记住这一点，当然你不是故意的，但是呢，我们如果不注意自己平时的解压和放松的话，就很可能会发泄到孩子身上。所以我觉得你平时呢，要需要把自己的委屈和你的朋友和家人倾诉一下，然后呢，平时虽然带宝宝，也可以有适当的运动。当可以陪伴孩子一起玩儿啊，是不是，然后自己让，比如说老公帮你看的时候，然后自己也做一些运动，这样的话呢，对谁都有好处，是吧，自己也得到了调节，然后孩子呢，也可以更好的去健康成长，而且呢，也要相信自己，其实没有别人带，自己带也是完全可以的，是不是跟孩子相处的过程当中呢，能够更好地体会到那种天伦之乐。