李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
2022-11-28
音频文字稿:有的时候当我们心情不好的时候呢,我们可能就会不自觉的总去关注一些不好的现象,对吧,一些消极的东西。所以当遇到这样的情况的时候呢,我们最好的办法呢,不是去让自己放纵自己这样的坏心情,而是呢,让自己通过一些适当的解压和放松,去调整自己的心态。千万不要去依赖着别人来调节自己,而是要自己去调节自己的心态。如果你总是依赖着老公啊,依赖着婆婆啊,关系怎么样对我好啊,然后老公怎么对我好啊,我才能够觉得自己心情好,这个是错误的。因为我们没有办法去改变别人、决定别人的想法。