心情非常不好 - 心灵密友心理咨询

问心情非常不好

阳了之后，每天睡眠质量很差，不知道为什么非常焦虑。

焦虑摆脱失眠

2023-01-06

回答

陈素娟国家二级心理咨询师、中科院研究生、心理畅销书作家、中国心理卫生协会会员、国家二级婚姻家庭咨询师

2023-01-06

很多情绪都是有原因的，我们养了之后会产生焦虑的情绪，我们需要认真想一想：我们在担心什么？我们在害怕发生什么？焦虑背后隐藏了我们深层次的恐惧，我们需要去探索一下原生家庭和成长经历带给我们哪些过往的阴影和情景。

温桂彩国家二级心理咨询师、国家婚姻家庭咨询师、沙盘游戏治疗师、IHNMA催眠治疗师、高校教师

2023-01-06

您好，睡眠质量不好是因为身体不舒服造成的？还是心情焦虑造成的？这个焦虑是对病情的担忧还是什么？可以私聊联系。

李静国家二级心理咨询师市妇联家庭指导师沙盘游戏师儿童心理成长师

2023-01-06

你好，看了你的描述，能够感受到这次疫情阳了之后给你带来了很多的睡眠困扰，心情也会受到一些影响问过身边大部分人，可能都会多多少少对睡眠的有一些影响，可能是在阳之前可能都有睡眠的问题，如果有的话，我们可以聊一聊到底这个睡眠是什么样的一个状态。你需要我能够帮助到你什么？

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