你好，这是很多人常见的情况，自己有看书的意愿，但又无看书的专注。总结了下有以下几个小建议给你：一先从自己喜欢类型的书看起，培养自己的这种专注；二是搞好自己看书的环境，如不要太嘲杂、放点小声的背景轻音乐；三是要从理解的角度去用心看，去推敲其文笔、细节、前后呼应的地方，如看到的地方可放下思考一下，若是自己来写，后面该怎么样，如与自己想像不同，那就要去作更深的探究，若相同，则会有成就感；在自己实在看不下去的时候不要过于强迫自己，否则将会增加自己对看书的厌恶感。总之，要用心，唯有心到，人书才能合一。

音频文字稿：之所以会容易分心的话，那说明你内心还是有一些压抑的东西，那么这些想法呢，一定会干扰到你。所以最好的办法呢，还是应该很好的去把这些东西，压抑的东西倾诉出来，释放出来，才能够让自己轻装前行。

音频文字稿：你好，你看书啊，容易分心哈，我觉得有这么几点可以做去做，首先你看书的目的是干嘛，这个目的对你带来的这个效益是这样的，你要把他这个弄清楚，弄明白扩大，那么你就知道这个是非常重要的，所以你就不会那么。本身早晨了啊。