情绪特别不稳定 - 心灵密友心理咨询

问情绪特别不稳定

我在朋友中是很幽默很有意思的人，一个人独处的时候就很沮丧，做什么事情都没有动力，特别在意别人对自己的看法，经常暴饮暴食，失眠，焦虑，心里有什么事都跟别人开不了口。

朋友关系摆脱失眠焦虑

2023-04-26

回答

赵桂玲国家二级心理咨询师情感咨询师家庭教育讲师 EAP运营师

2023-04-26

您好，您这种情况和早期的成长环境有关。在意别人的看法，是内在不够自信的表现。想要缓解焦虑，需要通过长程咨询，提升自信，看到自己的内在资源并调动出来。

辛红芳国家二级心理咨询师，婚恋情感专家，中国心理学会注册心理师，心理咨询与治疗专业研究生

2023-04-26

看到你的表达，是否感觉有两个自己，一个是社交关系中的幽默开朗，一个是面对自己时的抑郁沮丧。不知道这种情况是从小到大一直都有的还是什么时候开始发生的变化呢，愿意一起探讨一下这个问题吗，从而让自己真实的感受和表达自己……

李燕婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师

2023-04-26

你好，你的表现是在戴着面具生活，表现出来的是你的假我，真实的我躲在背后。这是你从小长期形成的，为了适应环境，为了被人喜欢。所以你需要重新认识自己、接纳真实的自己。真实才是成长的开始。如果愿意可以在平台找个老师深入聊一聊好不好？

微信扫一扫

打开心灵密友小程序免费问

微信扫一扫

打开心灵密友小程序免费问