王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2022-11-29
最开始是因为心烦无聊,才喝的酒。酒后那种晕乎乎的感觉能让你暂时躲避烦恼,次数多了烦恼并未真正的解除,但又增添了新的——你发现自己已经发展成了酒瘾。对你来说心理因素在形成酒瘾的过程中,起到了决定性的作用。所以现在要戒除的话,也必须首先从此着手,心烦无聊也是一种情绪,而每种情绪其实都是信使,它的到来是提醒你生命中缺失的东西,下次它再来的话 你不要再用喝酒来躲避,而是热情的接待它,和它好好呆在一起,了解它给你带来了什么内容的信。再根据信的内容做出你的应对,慢慢的坚持下去,你就会发现自己不再习惯性用喝酒来转移不好的心情了。同时,在日常生活中你还要寻求亲友的支持,在你又忍不住喝酒时提醒你一下,对你的酒瘾戒除也会起到辅助作用。