音频文字稿：其实我特别理解你现在的心情，有的时候呢，其实呃，就连我自己啊，也会有你这样的一些想法。对吧，都是会担心哈，美好的生活呢，万一会出现一些灾害怎么办？万一亲人离开了我们怎么办？其实都会有这样的恐惧和担心。但是呢，正是因为有这样的这种恐惧和担心，而且这个真的是随时可能发生的，不是说仅仅是你害怕，不可能真的就会，这种害怕是应该有的。那怎么办呢？我们就是要珍惜好每一天，不要给自己留遗憾，你说呢？所以这样的话，即使出现了什么灾难，我觉得我也没有遗憾，因为我珍惜的过好自己的每一天，对吧，珍惜的和呃，我的亲人很好的去相处了，对吧，那就好了。

你好，根据你的讲述，可以看出你的心理负担很重，表现出过度的焦虑，总是在担心，但仔细想想，担心的那些事可能根本就不会发生，有时候甚至觉得自己很荒谬，但就是控制不了。说到底，恐惧焦虑的根本原因，都来自于你自己，首当其冲的就是你内心安全感的缺失，其次是你的个人能力不够强大。建议你从这两方面入手进行调整，如需帮助，欢迎预约倾诉或咨询。

音频文字稿：其实车祸也罢，地震也罢，火灾，包括这个住的地方好房子塌下来，这些可能性有没有类似肯定是有的，但是这些就是概率比较小，我们通常把这种叫做小概率事件。呃，从你这个信息里面来看呢，就是小概率事件呢，对你的影响挺大，尤其是现在你获得了这么多不容易获得的，比如说家人的这个幸福，然后这个生活的幸福，还有工作等方面哈，你不想实施，实际上谁都不想失去，但是呢，因为。如果你太在意这些，太怕这些，这个小概率事件带来的来临的时候呢？那么你就会怎么说呢？就会有一些焦虑和担心和恐惧，这样反而会导致你的生活不开心，不愉快。所以呢，你想想看，呃，我们每天只要把每天生活好，就是我过好每一天，虽然我的一辈子也就过好了，呃，你不妨改变一下自己的认识。呃，开开心心的去过好每一天，就算是那个小概率时间来了，那么我们也无怨无悔好吗？