音频文字稿：可能有很多时候是自己想得太多了，你觉得为什么别人会看不惯你高兴的样子呢？他们为什么这么在意你呢？对吧，有的时候是不是咱们不自觉地把自己想得太重要了，你觉得你又不是一个名人，对吧，你又不是一个很重要的人，他们为什么会这么关注你呢？实际上有很多时候是我们在用自己的想法去想别人，别人没有那么多功夫去关注你，对不对？每个人都有每个人的生活。偶尔可能说会议论一个人，那也只是偶尔的闲聊，对不对？没有说把这个人放在很重要的位置上去，很关注他，如果真的有这么多人关注你呢，倒反而是好事儿了。是不是，所以很轻松的，放轻松自己的心态，你过好你自己的生活，你不是为别人活的，你是活好你自己就好了。

你好，你的内心是很脆弱的，可以说不堪一击。但是为了在别人眼里能有个强大的形象，你用高傲这个套子来保护自己，以免受别人的伤害。当外界事物入侵，机体启动应急功能来保护自己，这本来无可厚非。但是你的保护并不是出于自身力量的反击，而是自己头脑认知建构出来的错误的强大标准——高傲。高傲通常形容 人自高自大，自以为是，看不起别人，是贬义词，它不足以代表一个人真正的力量。关于一个人内心的力量的词汇是正面的阳光的向上的。无能的人高傲，只会让自己更无能，能者的人 不会高傲。你内心的自我价值感极低，所以特别在意别人对你的看法和评价，外界稍微有一点儿不对头的地方，你就认为和你有关，是别人在议论你，瞧不起你。安全感超低。安全感是人生存的基石，就像盖房子打地基，地基没打好，你在房子上做再多的装饰，地基不牢固，房子该倾覆还是倾覆。所以建议你尝试着接纳真实的自己，接纳不完美的自己。人无完人，在世界上绝对十全十美的人是不存在的，对自己过分的贬低，就是在表达全世界的人都可以来欺负你的意思。只有你能和自己认为不完美的地方平和相处了，你和外部的关系也自然就和谐了。高傲这个壳子也就自动消失了，所以做个真实的自己，你的生活才不会在表里不一中压抑。

音频文字稿：你好，其实人呢有一个两个认可，一个是社会认可，一个是自我认可，那从你的表述来说呢，实际上呃，社会认可也不够，自我认可也不足，那么这样就导致了就是你这个就是度是比较低落的。呃，所以我当时建议哈，首先来说呢，你要从自我认可这一块来那个做起，你自己觉得就是哪一块呢？就是自己比较强，从自己比较强比较好的这一块做起，那么现在是自己比较专的比较精的这一块的，那你就当然就会更加自信啊，自我价值感也很高，那么你在跟别人聊的时候，你就多谈谈自己懂得都自己知道的家长，你的自信呢，你在别人的这个呃严厉啊，只能这个形象也高高起来，就没必要去那种。装作高，实际上你就有那么厉害，有那么好，就慢慢的你这个自我认可上来了，设备认可也上来了，这样当然就会更好，好不好。