自己喜欢就行！不要强迫自己！偶尔安静一个人并没什么不好。宁静致远！

你好，我们每个人可能都或多或少的经历过你这样的困境：自我封闭，不愿和外界联系，只想自己安静的呆着。心理调节能力强的人，拿它当做短暂的休息和调整，过后一身轻松又全心投入剩下的路途。调节能力弱的人，就会像你现在这个状态一样，不想说话，不想动，因担心害怕不愿再走后面的路。其实成功者和失败者的差距就在于此，都是同一个环境，成功者乐观积极，他知道关注事物好的一面，而对不好的一面，他自动忽略。而失败者他悲观消极，不断打击自己，认为以后这种境况就是人生的常态。这样的思维下，反正都是失败，那还不如直接挂白旗认输了。多简单。可是如果你真的就不再突破下自己的思维误区，那你的人生真的也就如此了，从此再也不会有什么转机，如果这就是你要的生活，这是你自己的选择，旁人也无权置喙。但我相信你不是，要不然你也不会来这里倾诉，直接自己在自己的世界里享受这痛苦就好。既然你有寻找出路的意愿，那就要同意有改变的决心和实际的行动，你可以通过自我的学习来提升自己的心理抗压能力。也可以通心理咨询来调整，不管哪样 只要你切实的去做，去行动，你的状况就有改善的可能。

音频文字稿：虽然你说的很形象啊，确实好像我们是活在一个封闭的蛋里，那这实际上是你自己认为的你的生活的现状，那么我们就应该尝试怎么办呢？我们就应该尝试着把这个蛋哈，从里头往外啊，给他敲碎啊，破壳而出。那这个就是让你活出一个新的自我。是吧，要活出一个真正的自我，不要去啊，让自己去压抑，是不是？怕什么呢？完全可以很好的去享受这个生活。是吧，要活出自我，不要在乎别人的说法。