王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2022-11-30
你好,焦虑确实是很不好受的,人一旦焦虑起来,坐也不是,站也不是,心里像长草一样,非常的令人烦恼。但是焦虑本身却包含着极有价值的东西。可以承受的焦虑,让你认真小心。而难以承受的焦虑,可以给你意义更深远的东西。它会告诉你,你哪里想错了,你哪里的界限是有问题的。所以,假设你现在正在焦虑或将要焦虑,不妨想下这两个问题,找到答案。之后,你会看到你头脑里的刻度偏差究竟在哪里,把那个刻度调出来,你就会安然而有效,而这是多么重要,可以避免你此后多少的挫败、无望、自责、慌乱和失眠。