你好，安全感的实质，指的是一个人在社会交往中有着稳定的内心世界和坚定的不惧怕感。缺乏安全感的人，在人际关系中，实在难缠。他们很容易陷入极端的无力感中难以自拔。这在感情里的表现尤其明显。你控制不住自己的情绪，不断的去怀疑。即使明知道这样非常可笑，也仍无力阻止自己，任由自己被莫虚有的事情牵着鼻子走，其结果是把自己搞得心神疲惫。这样的状态对你来说，真的是太累了。如果你再不对现在自己的状态加以调整的话，这份感情有极大可能到最后不得善终。因为当你完全没有自己的生活，把自己全部的身心重量全部压在他身上，心心念念全是他，早晚有一天被他感知，他如果不是受虐狂，就一定会选择逃离的。所以找到属于自己的安全感，是你的必修课。安全感和童年的成长经历有关，建议你通过预约倾诉或咨询来调整改善。

音频文字稿：转移注意力呢？那只是一个治标不治本的方法，最好我们还是应该提升自己的自信。你提升了自己的自信之后，你就不会去怀疑啦，你觉得他是必须要爱你的，对不对？嗯，你是值得他爱的女人。

你看到了罗子君和你一样的疑神疑鬼，毫无安全感，相信你也能看到她为什么没有安全感？一个女人只有在经济上独立，有自己的价值，才能够获得精神和物质上真正的安全感，如果你愿意的话，我很希望能够帮助你。