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问
总是心烦意乱的,经常失眠
总是感觉有很多人都在讨论我的一切,无论走到哪感觉所有人都在说我,自己做什么工作或者事情总感觉心烦,没心情,晚上失眠,人际关系和情绪总是不太好!我这是怎么了?该如何解决?
摆脱失眠
敏感多疑
2022-11-30
回答
李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
咨询
2022-11-30
音频文字稿:
现在看起来你的情绪状态稍微有点差,很多东西呢,都是你想象出来的,因为绝对不可能所有的人都在说你,对吧?所以我们很希望通过具体的咨询,帮助你很好的疏导一下,才能够尽快的解决你的困惑。
李燕
婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师
咨询
2022-11-30
你好,你多大了?你总感觉所有人都在说你,可能是因为你太害怕批评了,你总以为别人说就是说你的不好是吧?看起来你之前生活的环境可能很严厉是吗?并不存在所有人都在说你,是你想象出来的,像你这种情况,是需要找咨询师进行咨询的,当你在咨询中体验到温暖信任的感觉后,你就会改变你原有的不安全感,慢慢建立自信!
王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
咨询
2022-11-30
你好,良好而优质的睡眠对人的情绪至关重要,建议你首先从调整睡眠入手。至于感觉所有人都在讨论你,应该和你内心深处自卑心理有关,因为只有胆怯自卑的人才会对人际关系格外的敏感 以自我为中心,认为别人都是针对自己,但真实的情况并不是这样。这和你内心的自我价值感低有关系,你需要提升你的自我价值感。
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