王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2018-04-09
你好,不知道你这样有多久了?如果这个状态已经持续到了3个月以上,可以考虑是社交恐惧,也可称为社交焦虑。这是一种与人交往的时候,觉得不舒服,不自然,紧张甚至恐惧的情绪体验。对于每天的各种活动,走路,购物,有的甚至打电话都觉得对自己是个极大的挑战。不仅与“权威人士”交往困难,与普通人交往也会出现障碍。在交往中伴随着生理上的症状,比如手心出汗,脸红,心慌等。它的形成比较复杂 ,成长过程中常受挫折,缺少社会支持,自我意识感强,自卑,模仿与暗示,都是它的诱因,建议你做系统的心理咨询,让咨询师来帮你找到可以改善现状的方法。单纯的文字咨询不能更好的帮到你。