音频文字稿：为什么我们会觉得没有人懂自己呢？这些到底是自己的想法还是别人真实的想法呢？所以我觉得如果越是这样，我们应该越去勇敢的尝试一下，才能够真正解决你的问题。

你好，不知道你这样有多久了？如果这个状态已经持续到了3个月以上，可以考虑是社交恐惧，也可称为社交焦虑。这是一种与人交往的时候，觉得不舒服，不自然，紧张甚至恐惧的情绪体验。对于每天的各种活动，走路，购物，有的甚至打电话都觉得对自己是个极大的挑战。不仅与“权威人士”交往困难，与普通人交往也会出现障碍。在交往中伴随着生理上的症状，比如手心出汗，脸红，心慌等。它的形成比较复杂 ，成长过程中常受挫折，缺少社会支持，自我意识感强，自卑，模仿与暗示，都是它的诱因，建议你做系统的心理咨询，让咨询师来帮你找到可以改善现状的方法。单纯的文字咨询不能更好的帮到你。

你好，根据你的描述，确实存在一些社交方面的问题，可能还需要更多的信息才能进行评估。所以建议做心理咨询，如果只是社交方面的问题，不涉及到其他泛化的表现，应该会有很好的作用，加油！