我所看到的是只有最关键的一个问题，那就是你的朋友。似乎是对朋友的依赖影响了你，以至于你无法发展出理想的我，所以现实的我就很难过。 我给你的建议 1.需要重新思考你的朋友圈，你现在在乎这个人的看法，你愿意继续在乎10年的时间吗?关键你已经心中难过了 2.当你想参加比赛却又有自卑感时，你最擅长的是什么呢? 应该先从这里出发。找回自信心 3.可能是因为朋友的关系选择了你不擅长的舞蹈。这只是个小事，但假若你因着朋友选择你不喜欢的职业或是不喜欢的对象，你认为这有可能发生吗? 若你需要专业的咨询，可以联系我，我愿意倾听

音频文字稿：现在你最大的问题就是总是不是去肯定自己，而且呢，总在乎过去发生的事情，实际上过去的事情就让它过去吧，我们更多的呢是一定要活在当下和展望未来。一定要看到自己积极的一面，才能够真正的肯定自己，才能够有动力去更好的去发展。比如说你的英语，虽然说你觉得你英语不好，但是你你能够考过四级，对吧，大一就能考过四级，说明你英语还是很棒的，你真的很需要去看到自己的优势，才能够真正的让自己快乐起来，才能够在这种快乐的状态当中更好的成长。相信自己，加油。

你好，学习本来就是你自己的事情，但是你却将自己的不能学习的状态，归结于关系不错的室友不爱学习所以影响了你。这有点儿我家日子过得不好，是由于邻居的日子过得太好所造成的。在用一个根本立足不了的理由，逃避自己应该承担的责任。想想看，你一贯如此吗？有问题就逃避，从来不想自己才是问题的制造者，改变也应该从自身做起，而不是完全依赖外界或环境。如果真的一直是这样，那说明你的内心是特别自卑的，不相信自己能够改变现在的行为。对生活你持消极态度，完全不知道自己其实是有能力来掌控自己生活的。建议你通过预约正式的心理咨询，在咨询师的陪伴下，找到最深层次的原因。然后对症进行方案的跟进，这样你才有改变的可能。心事问答并不能更有效的帮到你，只能浮于表面，知道问题在哪，而不能真正的去解决问题。