李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师、高级心理行为训练师
2018-04-14
音频文字稿:确实看得出来,目前的情绪真的很低落,但是最大的问题是在于,当你低落的时候,采用的完全都是一些消极的减压方式,这样的一些方式呢,只会导致你的这种低落的情感越来越严重。所以一定要改善一下,首先呢,你可以采用倾诉的方式,比如说通过心理咨询,同时呢,我们也可以试着去走出去,一定不要封闭自己,走出去,走到大自然当中,走到朋友当中,去感受那种开阔的感觉,那种有温暖和力量的感觉。