总是会很焦虑，情绪也总是不受控制。

问总是会很焦虑，情绪也总是不受控制。

我总是会莫名开始发脾气，一点火就着。晚上经常情绪十分低落，很想哭，哭完后感觉好很多。还总是因为家人的一句话而莫名其妙担心好多，担心家人会得什么不好的病，心跳就会莫名其妙加快，手就开始抖！

焦虑暴躁易怒

2022-12-05

回答

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2022-12-05

音频文字稿：通过你的描述可以很好的看出来，你是一个相对来说特别善良，然后特别孝顺的人，这一点真的很棒。但是呢，可能你会有的时候平时没有很好的去调整好自己的情绪，没有经常做到减压和放松。这样就会导致我们的承受能力会有一定的底线。超出了这个界限的话，我们就很难去控制。

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

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2022-12-05

你好，你这种状态是从什么时间开始的呢？是因为发生了什么事情吗？你好像对家人的反应特别敏感，特别担心他们生病，家人做为我们亲密关系的重要组成部份，我们对他们的身体表示适度的关心是可以理解的，但如果过度担心，总怕有什么不好的事发生的话，这可能就是我们自己的问题了，比如说被过度的焦虑侵袭特别容易导致的担忧害怕情绪。建议你预约倾诉或咨询找到这个状态的最终原因，对症调理。

蒋爱芳国家二级心理咨询师、婚恋辅导师、省精神分析会员、市青少年心理专委会副秘书长 12355特聘心理咨询师

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2022-12-05

感觉你非常焦虑，你用哭来缓解情绪，你为家人的身体状况担心，这种状况有了多长时间了？建议你去医院确诊一下，同时配合心理疏导，你才能早日走出困境，需要我帮你就约我吧。

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