最近每天睡眠质量都很差,每天睡得也挺早的,基本上最晚11点就睡了,偶尔失眠但是不会失眠太久,很快就睡着了,但是经常做梦,早晨有时5点多或者6点多会醒,之后就会断断续续醒好多次。每天早晨起床之后状态都很差,很困,也不能集中精力。不知道是不是有焦虑的因素呢?