心情很烦躁 - 心灵密友心理咨询

问心情很烦躁

遇到很小的事情就会发脾气

焦虑暴躁易怒

2022-12-06

回答

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

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2022-12-06

你好，如果你一直是这个状态的话，应该和你情绪控制能力差有关。发脾气是人的本能，控制脾气确是本领。建议预约倾诉或咨询得到更具体的建议。

刘涛文情感分析师

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2022-12-06

或是没有安全感心总是悬着～或是曾经的经历给你留下了阴影，或是对自己的未来没有信心但又无所适从产生焦虑，愿意和我一起分担你的烦躁吗

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2022-12-06

音频文字稿：应该是之前不是这样的，是因为每一次都可能遇到一些很小的事情，但是呢很累积了太多这样的一些压抑之后呢，就没有办法去有更多的耐心去控制自己的情绪了，所以可能在遇到一些很小的事情，就会把所有的那些愤怒啊都爆发出来，所以这时候特别希望的就是你要学会每天都去减压和放松。比如说通过倾诉的方式，比如说通过运动的方式。

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