李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
2022-12-06
音频文字稿:您好,其实很高兴您能够勇敢的在我们网站上去表达出自己内心的压抑和痛苦。你不觉得这次你的表现很勇敢吗?也就是说,我们要经常去看到自己积极的一面,而不是总是去否定自己。你觉得你很恐惧,你很紧张,但是你这次很大胆的,对吧,去把自己内心的恐惧说出来了,你不觉得很棒吗?你说陌生的人,实际上我们网站对你来说也是陌生的,对吧,但是你相信你说哦,这个网站咨询师你会觉得是安全的,对吧,那你就勇敢的说出来了。那说明其实我们很多时候的。行为是受你的思维所控制的,你认为谁安全,它就安全,你就能够大胆的去表达。明白了吗?所以当你去,你觉得不敢去跟某些陌生人说话的时候,你就要去告诉自己,其实它是很安全的,对吧?它是可以去倾听你说话的,那么你就可以正常的去跟他表达了。明白吗?就像你这次能够跟我们网站去表达你内心的想法一样,也是没有问题的。而且有的时候不要去在乎自己脸红啊,紧张啊,可能表达不清楚啊,这样的情况其实有的时候。你的脸红,我觉得别人可能会更认为你是更尊重对方,在乎对方没有问题,知道吧,所以一定要接纳自己目前存在的任何缺点,这样才能够不断的去肯定自己。找到自信。明白吗?就包括过去。啊找到了同学的嘲笑,其实很多时候,那你如果你看到了一些不好看的有趣的同学,你会不会嘲笑呢?其实也会对吧,其实他们没有别的意思,很正常。对吧,但是呢,就像说我们说小的时候可能是丑小鸭,长大了就会变成白天鹅,这说明什么呢?其实说明人在不断的成长,然后人的这种自信是吧,这种阳光才是最最重要的。明白吗?有的时候,小的时候人,有的人可能长得很漂亮哈,但长大了不见得。就会被别人所认可,你知道有很多明星小的时候都都是丑小鸭,但是后来为什么变得啊万众瞩目的明星,就是因为它的那种由内而外散发出的自信。所以对你来说,其实自信可能会更重要。明白吗?所以很多时候你觉得别人不喜欢你,其实可能更多的是你自己想象的,别人的想法,而并不是别人真实的想法。另外呢,我们也觉得不管别人喜不喜欢我,我不是为了别人而活,对不对,我是为了自己而活。活着的意义就在于自己去实现自己的价值,去体会到生活当中的快乐,明白吗?这所以说你觉得很痛苦,很累,其实很多时候是真的痛苦累吗?不是,还是自己去把自己想的。很多时候自己想得太多会让自己更痛苦和累,是不是这样啊?你就好好去思考一下,如果需要的话,你可以订购我的咨询服务,我们在更详细更进一步的交流好吗?