王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2022-12-07
你好,多梦的原因很多,气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态都可导致多梦,有时多梦也是一些器质器官出现病变的前兆,你睡觉总是做梦,而且已经有4年多,根据你的描述,可考虑是植物神经功能紊乱或者神经衰弱,建议你去医院的中医科就诊,首先排除躯体性的病变,然后根据医生诊断,服用适当要物 同时辅以心理治疗。另外自己平时要注意补充营养,注意休息,避免劳累,规律饮食,避免熬夜。要知道只有身心松驰,才会有高质量的睡眠。睡前条件允许的情况下可到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。睡眠好了,身体才会好 精神头儿才会足,人的意念才会坚定,而不至于被莫名的焦虑所困扰。希望我说的这些能对你有所帮助,如需深入探讨,欢迎通过网站预约倾诉或咨询。