音频文字稿：我非常理解你现在的感受，就是你总是过于追求完美是吧，不接受自己有缺点。但是你会发现，你越是这样的话，它影响到了你的亲心情，然后影响到了你的睡眠，反而会造成你的内分泌失调，反而会导致这个痘痘会更加严重。所以怎么办呢？那我们要形成一个良性的循环呢。要调整好心态，接受这一切，相信这个痘痘很快就会好的。

你好，痘痘在很多人的成长过程中，都容易出现。长痘最普遍的原因就是内分秘的失调，由于生活中的压力堆积，或者晚上睡得太晚引起分秘的油脂增多把毛孔堵住了，引起发炎，长痘的。 饮食不规律不健康引起的，辛辣的食物油腻的菜肴等吃多了也会长痘痘。天生的油性皮肤决定的。油性或者是中性皮肤没有做好清洁工作，洗脸时没有用洗面品将毛孔里的油脂清除也是一大原因。你2016年开始长痘痘，期间也一直在想办事通过各种方式进行治疗，但并未奏效，一直到现在，还被痘痘所困扰。心理越来越自卑，压力很大，导致睡眠出现问题，又更加不利于痘痘的恢复。现在这种状况，还是建议你去医院的中医科做更进一步的肤质测试，选定一种最佳的方法，坚持下去。这样痘痘才会治愈。

你好，看起来你为痘痘烦恼，似乎痘痘夺取了你的自信。但是你说因为痘痘你不去上班不愿出门，这似乎超出了一般人被痘痘困扰的程度，也许，痘痘的困扰只是表面上的原因，真正的原因需要和咨询师一起去探索。