李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
2022-12-09
音频文字稿：你好，我觉得首先我们先要去判断一下这个发抖是不是一直在发抖，还是只是偶尔当自己特别紧张的时候才会发抖。因为我们首先要排除一下是不是身体方面出了问题，知道吗？有的时候呃，如果真的是身体方面出问题的话，这是一个先兆，及时的治疗的话，还会很好的很快的治愈。但是如果只是偶尔的是因为紧张的发抖呢？那可能跟你的心里的紧张程度是有关系的。这个紧张呢，其实来自于根源，还是来自于自己的不自信。当然是和你从小的成长环境可能是有关系的，也和你后期的成长的经历也是有关系的。有可能会曾经经历过某一次事件哈，当时不自觉的一个发抖，然后呢自己就特别在意，然后呢不断的去强化和关注就会。出现了这样的一个问题，在我们心理学上会有这样的一个原则哈，就是当你越是关注什么。这个什么事情呢，就会越成为问题。所以可能是在这方面你出现了一些问题，所以很希望呢，这个时候呢，有的时候自己很难调节，很希望通过具体的咨询呢，能够很好的去帮你学会如何去调节，让自己放松下来，去如何正确的去面对。
