你好，我们出生时是无法选择谁来做我们的父母的，这是命运注定的，遇上好的那就是中奖的几率，确实在生命初期有个好的成长环境，为以后的幸福生活打下良好的基础。遇上不好的，也没有必要气馁，虽然会在家庭里受到伤害，让我们成长中有阴影存在，但这阴影会随着你年龄的增加，认知水平的提高，时间的推移，对你产生的影响越来越小，你完全可以凭自己的能力摆脱爸爸给你带来的负能量。因为人最可贵之处，是可以通过自我学习提升自己，人最伟大之处则是通过学习提升自己来逐渐摆脱原生家庭带给我们的桎梏，你不可能一辈子都沉溺在你的童年阴影中，成长终究是我们自己的事。当你专注于自己的生活，不再将抱怨爸爸做为拒绝成长的借口，你的生活很快就会变得与以往不同。当你变得足够好，足够强时，原生家庭的阴影已经影响不到你，你也就真正活出了自己，那时你再回头看爸爸，你就不会有现在这样的感受了。

音频文字稿：你好，首先我特别理解。确实童年的成长的阴影确实会对你造成很大的这种伤害和创伤。有时候真的一时很难走出来，然后呢，经常也会想起来，尤其是你刚才也提到了哈，呃，当爸爸有一些表现的时候，你就会特别警觉，这很正常，是这样的。但是呢，你也会发现，其实爸爸他从小哈，他也是一开始也没有当过什么父亲，对不对，他也不知道怎么样去更好的去爱孩子，他也实际上是也在这个过程当中在成长，而且呢，它的理念呢，他可能并不是说不爱你，只不过是呢，他认为这种爱的方式呢，和你想要的是不一样的。然后呢，它随着你慢慢长大，他也会说也在改变，也在不断的去变化，是不是你也会发现他比以前好了很多，那么我们更多的尝试着去理解它。包容他对吧，当然也不需要控制自己，就是有时候觉得爸爸之前做的不好的，该恨就是可以恨，也不必要去控制自己的情绪，明白吗？这样呢，才会让自己更加舒服，不是说总是去压抑自己，说啊，我作为女儿就不能恨，可以呀，该恨是恨，但是你要看到爸爸有不好的地方是吧，可以很，但是他可能也有好的地方，那么我们也要去认可。是不是就是这样？同时呢，我们随着长大，不断的长大之后呢，也要更多的去看到自身的优势，不断的去强化自己，而且要更好的去确认啊，我现在已经不是小时候的我了，我现在已经长大成人了，我已经独立了，有我自己的思想，我更多的可以庆幸自我的补了。

音频文字稿：通过您的文字看得到您跟您的父亲的关系确实有一些问题，包括您现在特别记恨你的父亲啊，但是就像上一位的那位王老师说的，我觉得他说的很对在。原生家庭当中，父亲的角色可能没有办法更改，所以去调节自己，接受现在现实是比较好的一件事情。