王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2022-12-12
你好,过去的事情,可以不忘记,但一定要放下。因为谁的人生都不仅只是成功和喜悦,必然会有挫折和打击。但索性的是无论日子当时是多么艰难,我们还是于摸爬滚打中一步步走到今天。前事不忘 后事之师, 我们更要多关注的是这些事给我们带来的经验教训, 这样我们再遇到类似的事情的时候才不会重蹈覆辄。伤害是一种主观的感受,当你完全只瞧到事情里当时饱受委屈的自己时,你很难再看到其它的东西。而即使再不堪的事情,在当时发生的那刻也有它的必然性,在当时的那刻,在各方面因素的作用下,它只能以那种形象发生。你阻止不了也无力去抵抗,除了被动的承受别无他法。不了解这个必然性,你就会将自己限入后悔自责否定的情绪中,无法自拔,心灵不能解脱,专注不了当下的生活。当你不能专注你的焦虑必然会如影随形。而人一旦焦虑就与从容自信无缘,变得特别敏感,很难会有好的睡眠。这就是你现状的根源。人生没有白走的路,每一步都算数,当你换个角度,将注意力更多放在伤害背后的正面意义上时,你会发现伤害其实也是命运给我们的礼物,它教会我们成长,让我们更加懂得珍惜自己爱自己,你会从心里真正接纳它,允许它和你同在,而这时候的它 往往也会因为你的认可而自动离开,因为它就像送快递的,既然签收人已确认签收,目标达到任务完成,你想留都不可能留住它的。