王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2022-12-13
你好,看你的讲述,应该是情绪一直积压到已不能再让自己去承受的程度。集中大爆发。如果你原来从没有过种情况,只是这次让你这样的难以自控,和你一直以来的隐忍是有关的,你对自己的情绪从来都不能真正的去接受,反而是压抑它,觉得不该有情绪,在生活中人为的用各种条条框框来约束自己,不敢表达自己真实的感受,心里积压了太多的负能量,没有疏导出去。最终以今天的爆发来做为渲泄的出口。这样其实对自己伤害更大,对家人也不好,建议预约咨询提升情绪管理能力。