王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2022-12-13
你好,如你所说,你的家庭你改变不了,你只能调整的是你自己。所以必须从自己身上入手。如果你有条件的话,建议你搬出去住,这样避免和父亲同处一室,有些距离可缓解一些琐碎矛盾发生。因为你父亲应该是自己能料理自己生活的。如果你没有条件搬出去,那就要想办法提高自己的心理承受能力,通过对心理学知识的学习,了解父亲这个状态的原因,知道他这样对你也完全是由于他成长期的创伤性经历所造成,并不是真的对你不好不在乎你,而是他认为这样才是爱你。了解到背后深层的心理机制后,你就会以一种包容的态度去接纳他,人的情绪是互相作用的,当你对他对你的态度表现不那么反感,他也会有相应的改变,当然这个说起来简单,但真正做起来还是有难度的,建议通过正式的咨询来对原生家庭做个全面的了解,掌握医治原生家庭创伤的办法。